一食当たりの充足率
１日の所要量又は目標摂取量
一食当たり(10g)
充足率(%)
カルシウム
６００㎎
１４０㎎
２３．３３
鉄
１２㎎
５．５㎎
４５．８３
マグネシウム
３００㎎
６２㎎
２０．６７
カリウム
３，０００㎎
４４０㎎
１４．６７
食物繊維
２０ｇ
４．３ｇ
２１．５０